Tips para arrugas

 

1.  Cuida la alimentación: Hay alimentos que favorecen el buen aspecto de nuestra piel y ayudan a reducir las arrugas. El aceite de oliva así­ como determinadas frutas y verduras ayudan a disminuir los problemas de la piel. 
2. Únete al yoga facial: Con esta práctica ayudamos a revitalizar los músculos del rostro, liberando tensiones y rejuveneciendo la piel. Se trata de realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos presionando levemente en las zonas donde se acumula estrés y donde nuestra piel genera arrugas para contribuir a la regeneración celular y a la mejora del flujo sanguíneo.
3. No te olvides de beber agua: La deshidratación puede hacer que la piel pierda su brillo y se arrugue más. 
4. Di adiós al tabaco: El humo del tabaco contiene unas toxinas que dañan la piel y estimulan el envejecimiento prematuro. 
5. Duerme como un bebé: No dormir bien provoca estrés, y esto produce una hormona llamada cortisol que hace que las células se descompongan. Dormir una media de 7 a 9 horas diarias será fundamental para que nuestra piel se mantenga radiante.